Takmer každý piaty americký školák vo veku do 14 rokov užíva melatonín na podporu spánku.
Rodičia ho dokonca čoraz častejšie dávajú aj mladším deťom. Ukázala to najnovšia štúdia aj prieskum medzi rodičmi v USA.
Melatonín je hormón produkovaný v mozgu, ktorý reguluje spánkový cyklus človeka.
Podľa najnovšej štúdie zhruba 18 percent detí vo veku päť až deväť rokov v Spojených štátoch ho užíva pre lepší spánok.
Melatonín je v USA považovaný za doplnok stravy, na rozdiel od mnohých krajín, kde je klasifikovaný ako liek, pričom sa dá kúpiť bez lekárskeho predpisu. Zároveň je to podľa Harvard Health jeden z najbežnejších doplnkov, ktoré rodičia v USA dávajú svojim deťom.
Ako uvádza portál BBC Health, výskum v časopise JAMA Pediatrics, publikovanom tento mesiac na základe rozhovorov s rodičmi 993 detí vo veku od 1 do 14 rokov, zistil významný nárast užívania melatonínu v posledných rokoch.
Hoci melatonín môže byť len krátkodobým riešením na podporu spánku, štúdia ukázala, že mnohí rodičia podávali deťom melatonín pravidelne a dlhodobo- deti v predškolskom veku užívali výživový doplnok v priemere 12 mesiacov, deti na základnej škole 18 mesiacov a deti v predškolskom veku dokonca 21 mesiacov.
Takmer polovica
Online prieskum uskutočnený Americkou akadémiou spánkovej medicíny začiatkom tohto roka naznačil, že približne 46 percent rodičov podávalo melatonín deťom mladším ako 13 rokov, aby im pomohol zaspať. Prieskum tiež zistil, že melatonín dávajú deťom častejšie otcovia ako matky a mladší rodičia ako starší rodičia.
Alarmujúci je tiež zvýšený počet nadmerného požitia melatonínu. Centrá na kontrolu jedov v USA v rokoch 2012-2021 zaznamenali až 530 percentný nárast správ o požití melatonínu u detí. Väčšina prípadov bola náhodná a veľká väčšina detí – viac ako 84 percent – nemala žiadne príznaky, hoci v 1 percente hlásených prípadov deti skončili na jednotke intenzívnej starostlivosti.
Predchádzajúce výskumy tiež naznačujú, že podaná dávka melatonínu sa často líšila od odporúčaného množstva uvedeného na obale. Jedna štúdia zistila, že sa pohybovala od menej ako polovičného až po viac ako štvornásobok množstva uvedeného na etikete.
Ospalosť, bolesti hlavy
Pri užívaní melatonínu sa môžu vyskytnúť mierne vedľajšie účinky, napríklad ospalosť počas dňa, bolesť hlavy, nevoľnosť a závraty. Dlhodobé účinky užívania melatonínu u detí a dospievajúcich sú zatiaľ málo známe. Americká akadémia spánkovej medicíny radí, aby rodičia melatonín vnímali ako liek a uchovávali ho mimo dosahu detí. Navrhujú tiež, aby sa rodičia pred nasadením melatonínu u svojho dieťaťa poradili s pediatrom, prípadne sa problémy so spánkom vyriešiť inak, napríklad zmenou rozvrhu, návykov alebo správania, „a nie užívaním melatonínu“.
