Tak čo, ako ste sviatkovali? To, že vianočné obdobie môže mať zásadný vplyv na zdravie, je známe. A dôvodom nemusí byť iba strava, ale aj zvýšený stres či stretnutia, ktoré môžu vytvárať nepohodu
Črevná mikroflóra sa podľa odborníkov výrazným spôsobom podieľa na celkovom zdraví. Faktory ako zmenená strava, intoxikácia alkoholom či psychický stres narúšajú základné zloženie črevnej mikroflóry, čo následne môže vyústiť do patologických javov.
Rizikový faktor?
Podľa štúdie s názvom Vplyv vianočnej večere so svokrovcami na zloženie črevnej mikroflóry, ktorá bola publikovaná na platforme recenzovanej vedeckej literatúry Science Direct, je zvýšený kontakt so svokrovcami počas sviatkov dôležitým faktorom, ktorý ovplyvňuje fyzické aj psychické zdravie.
V posledných rokoch štúdie zdôraznili vplyv sociálnych interakcií na fyzické a duševné zdravie. Napríklad u žien, ktoré žijú spoločne so svokrovcami, je až trikrát vyššia pravdepodobnosť vzniku koronárnej choroby srdca. Vedci tiež zistili, že vzťahové problémy so svokrovcami viedli k úzkostným a depresívnym poruchám.
Prepojenie medzi kvalitou črevnej mikroflóry a duševnou a fyzickou pohodou je známe. Psychický stres môže nielen zmeniť zloženie črevných mikróbov, ale aj naopak, mikrobióm ovplyvňuje to, ako človek vníma stresory. Probiotická intervencia totiž preukázala významné zmeny v mozgových aktivitách, ktoré sa podieľajú na zvládaní emócií.
Dobrovoľníci sa našli
Odborníci vyhodnotili vzorky stolice 24 zdravých dobrovoľníkov 23. decembra a 26. decembra 2016, ktorí oslavovali Vianoce. Všetci boli vo veku od 20 do 40 rokov s indexom telesnej hmotnosti (BMI, pozn. red.) 18 až 25 kilogramov na štvorcový meter, keďže zloženie črevnej mikroflóry je čiastočne ovplyvnené vekom, BMI a etnickým pôvodom. Vylúčili sa dobrovoľníci, ktorí dodržiavajú špecifickú stravu, fajčia alebo pravidelne užívajú lieky či návykové látky.
Vedci pozorovali dva odlišné mikrobiálne biomarkery, ktoré rozlišovali účastníkov, ktorí navštívili svojich svokrovcov, a tých, ktorí strávili čas s vlastnými rodičmi. Vedci identifikovali sedem bakteriálnych druhov, ktorých profil relatívnych zmien sa medzi týmito skupinami výrazne líšil.
Relatívne zmeny v stravovacích makronutrientoch a konzumácii alkoholu počas Vianoc sa výrazne nelíšili medzi tými, ktorí navštívili svokrovcov, a tými, čo boli u svojich rodičov.
Štúdia odhalila dva odlišné biomarkery obsahujúce sedem druhov, ktoré sú schopné rozlíšiť účastníkov navštevujúcich svoju rodinu od účastníkov, ktorí navštívili svokrovcov. U účastníkov, ktorí navštívili svokrovcov, došlo k významnému poklesu všetkých baktérií rodu Ruminococcus, o ktorých je známe, že sú spojené s psychickým stresom a depresiou.
Pozor na výsledky
Vedci uvádzajú, že zistenia by mohli naznačovať, že návšteva svokrovcov počas Vianoc vyvoláva vysoké hladiny stresu, čo následne znižuje prítomnosť baktérií rodu Ruminococcus v čreve. V skupine, ktorá navštívila vlastných rodičov, rovnako zaznamenali zreteľný pokles dvoch rôznych baktérií rodu Ruminococcus.
Celkové pozorované rozdiely medzi zažitou stresujúcou udalosťou v podobe návštevy svokrovcov počas Vianoc a zmenami v zložení črevnej mikroflóry sú podľa autorov štúdie mierne. A predtým, ako by dokázali identifikovať svokrovcov ako nový stresujúci faktor, ktorý môže ovplyvniť zloženie črevnej mikroflóry a následne zdravie človeka, je potrebná väčšia randomizovaná kontrolovaná štúdia. Tá by mohla potvrdiť priamu súvislosť medzi návštevou svokrovcov, stresom a zložením mikrobiómu.
Štúdia však bola obmedzená svojím pozorovacím charakterom. Vedci upozorňujú, že výsledky mohli ovplyvniť viaceré faktory. Okrem toho sa štúdia spoliehala na malú skupinu dobrovoľníkov. Analýza väčšieho počtu účastníkov by pomohla identifikovať trendy v zmenách mikrobiómu s väčšou presnosťou.
